Kundalini Yoga Curitiba – Mudança de hábitos, eliminação de vícios, equilíbrio corporal e muita energia: esses são os benefícios do Kundalini yoga, uma prática dinâmica e disciplinada que visa o despertar da energia mais profunda e poderosa que existe em nós.
Uma prática de kundalini yoga, mesmo que curta e simples, traz consequências positivas imediatas e duradouras. A cada prática, você desperta uma nova parte de você e se torna um ser mais forte e mais completo em todos os sentidos.
Endereço
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Benefícios do kundalini yoga
Assim como qualquer outro método do yoga, o kundalini proporciona inúmeros vantagens para o corpo e para a mente. Porém, é preciso praticá-lo com uma certa frequência para sentir os verdadeiros benefícios. Confira alguns.
Melhora a respiração
Muitos não sabem, mas ter uma boa respiração é importante para a qualidade de vida. A prática constante de kundalini yoga ajuda no processo de respiração, faz com que ela seja boa e fluída. Isso por conta dos pranayamas, técnicas de respiração, que são trabalhados durante as aulas.
Alivia o estresse e a ansiedade
Quem nunca ficou estressado e ansioso? Esses dois problemas são muito comuns nos dias de hoje, principalmente nas grandes metrópoles.
O kundalini yoga, com a ajuda de algumas técnicas, alivia toda a tensão e proporciona grande bem-estar. Deixa a mente leve e tranquila e o corpo relaxado. Como utiliza os pranayamas durante o método, também ajuda a regular a respiração, que contribui para o relaxamento.
Autoconhecimento
O autoconhecimento é importante na vida de qualquer pessoa. Sem conhecer o seu próprio eu, fica difícil realizar algum desejo, algum sonho. A imersão que o kundalini yoga faz é tão grande, que ajuda muitas pessoas a se encontrarem, a descobrirem o que realmente querem. Além disso, é uma ótima prática para aprender a lidar com as próprias emoções, saber como agir e o que fazer no momento certo.
Mantém o equilíbrio entre o corpo e a mente
Como já foi dito, o kundalini yoga ajuda a ativar os chacras. Esses centros energéticos são responsáveis por manter o equilíbrio em um todo, ou seja, do corpo e da mente. Tudo está interligado.
Uma pessoa que está em desarmonia, sente os sintomas em suas emoções e no corpo, o que pode gerar quadros de alergias e transtornos. O kundalini yoga pode manter o equilíbrio, purificar o sangue, liberar toxinas e tirar da mente todos os pensamentos negativos.
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Fonte: Texto “Benefícios do kundalini yoga” foi retirado do Namu
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